悪い姿勢になる原因は、日常の生活習慣の中にあります。
- 長時間のデスクワーク
- 家でごろごろしている
- 足を組んで座る
- 布団の中で肘をついて本を読んでいる など
長時間のデスクワークでパソコンに頭を近づけて座っていると背中が曲がってしまい
猫背になってきます。
首の骨の上に頭がしっかり乗らなくなるので肩や首に負担がかかり
頭痛、肩こりなどの症状がでてしまいます。
ボーリングの玉をまっすぐ腕の上に乗せるとあまり重たさを感じませんが
少し肘を伸ばすと重たくて耐えられなくなりますよね？
首もそのような状態になっています！
その積み重ねが猫背など姿勢の悪さに繋がっていきます。
ひどくなる前に姿勢を整える事をおすすめします！！
